鸡蛋也是生活起居中比较普遍的一种食材，尽管与生鸡蛋、鸭蛋等较为起來，鸡蛋的出現頻率较低，可是这都不可以否定，鸡蛋对身体确实具备较高的营养成分。常常吃鸡蛋不但有利于补充人体，所需营养成分还有利于健脑，因此 学习培训期内的学员能够多吃鸡蛋，但是常吃鸡蛋得话，对人体又具备如何的弊端呢?

吃鹅蛋的好处

1、吃鸡蛋能够补充营养成分。鸡蛋中带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、大豆卵磷脂、维他命、等营养元素，能够考虑人体的营养所需。

2、吃鸡蛋能够健脑，鸡蛋中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，鸡蛋中的大豆卵磷脂是蛋类食品中数最多的，而大家都知道，大豆卵磷脂对中枢神经系统和人体生长发育有优良功效，可减缓老人的智商衰落，改进记忆能力。

3、不容易皮肤过敏，因为鸡蛋性辛温，不容易造成皮肤过敏，许多对鸡蛋过敏的群体能够根据吃鸡蛋补充营养成分。

4、保暖，天气转凉的季节吃鸡蛋能滋补身型，预防寒冷气温对身体的侵蚀。