十一月份的应季水果便是以梨和苹果主导，这一时间范围便会感觉梨子水分越来越非常的充裕，在摄取之后也会出现润肺止咳清热解毒的实际效果，也有弥猴桃也是不可或缺，这能够说成带有维他命更为丰富多彩的一种新鲜水果种类，如果是自身人体內部的维他命C成分不充裕，就可以多摄取些弥猴桃来开展补充。

百果之宗——梨 医生第一药——苹果 甜而不腻美味可口——柿子饼 塞北佳果——石榴 干果之王——栗子 维C之首——弥猴桃 人间天堂之果——橄揽 甜酸适度——红心柚 长命食品----山楂果 维他命丸——红枣

苹果：中医学觉得，苹果具备生津止渴、润肺止咳、除烦、健脾开胃、解酒等功能，对消化不良、气壅堵塞者，可打汁服之。现代科学觉得，苹果还能防止和缓解疲劳，苹果中的钾能与身体产能过剩的钠融合，并使之排出来身体之外。食入过多盐份时，可吃苹果来协助清除，因此 吃苹果或饮苹果汁对高血压病人有利。

红提：茯苓功效甘、酸，生鲜甜酸鲜美，生津解渴，健脾开胃助消化，但脾胃虚寒者不适合多食，食多让人腹泻。