在平常假如要想补肾壮阳得话，就需要先补肾壮阳，平常不留意维护保养是非常容易造成 肾虚，阳气虚，长期性下来不做解决，会造成人体得了别的的病症，损害身心健康，实际上补肾固精的方式是许多的，但是最好是還是以饮食疗法的方法主导比较好，既能够吃美食，还能医治疾患，它是非常好的治疗方法。

28种最补肾固精的食材

驴肉:

常言道，“天上龙肉，地面上驴肉”。确实，驴肉是肉中之美味可口。不但口味非常好，且营养成分高。驴肉中含谷氨酸、磷酸氢钙、不饱和脂肪、人体脂肪、 蛋白、糖原膳食纤维素、维他命^、钙、磷等微量元素，其性凉，味甘，具 有补肾壮阳益气养血、补肾固精、补血补气养血、强筋骨等作用。驴肉是一种高蛋白食物、低热量、低胆固醇食材，也是补肾壮阳上品。因而，适度 服用驴肉，不但能够享有特色美食，并且能够补肾壮阳强身健体，不妨一试呢?

荔技:

荔技含阿拉伯胶、苹果酸、柠檬酸钠、矿酸碳水化合物、葡萄糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡罗卜素及其维生素b21、维他命C及膳食纤维等成份。中医学认为，荔技味甘，温性，有滋补血气、添精生髓、生津止渴和胃、丰肌泽肤等作用。既是运动健身益颜的健康保健新鲜水果，又可用以医治病后津液不足及肾虚梦遗、脾虚泄泻、记忆减退失眠诸症。现代科学研究发现，荔技有改进人的消化吸收作用，改进身体血液循环系统，故有润肌美容护肤功效;可改进人的男性性功能，用以医治频繁遗精、阳痿、早泄、冰冷诸症，并可改进机体的贫血情况，及其阴虚火旺而导致腰膝酸疼、失眠记忆减退等症。体瘦肤黑、阳萎早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，桑椹子15克，水煎服，每日一剂，久服，可增强体质，医治疾患。但荔技温性，不可以多食。内火及肝火旺者不适合吃荔技。