吃鱼的好处

1.推动生长发育

含有欧米伽—3油酸的饮食搭配对孕妇分外关键，能够 推动胎宝宝人的大脑和中枢神经系统的生长发育。2007年，发布在美国医学期刊《柳叶刀》上的研究发现，每星期服用3~4份包含淡水鱼以内的海货食品(约340克)，能够 明显提升出世后宝宝的智商水准、语言表达能力工作能力及其健身运动工作能力。

2.延长寿命

吃鱼能够 协助大家长命。鱼类中的一种物质能够 让我们的致死率减少27%。

3.防止哮喘

少年儿童阶段多吃鱼能够 合理防止哮喘。西班牙一项对于7210名少年儿童的科学研究显示信息，在6~12月内刚开始吃鱼的小孩，到4岁时，患哮喘的风险性可减少36%。科学研究工作人员推理，这可能和多吃鱼有利于抗感染相关。