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孕妇晚餐家常食谱大全?

发布时间:2021-11-18 9:54:35

实际操作: 1)牛肝切斜刀3公分宽4公分长不规律四边形,加盐、鸡精、绍兴花雕酒预留。西红柿切割成一厘米厚为的正方体预留。

2)起油锅,开文火,下油等油热的挡口,在腌好的牛肝上面捏一些吉士粉,滑进锅中爆锅。断血后盛出预留。

3)锅中不必洗,倒进西红柿粒低火爆锅,至汁液出浓稠,估算散尽一大半时,伴入牛肝一同用文火爆锅。只炒适量后,马上倒进生抽上色,水少量,大火烧至滚,马上换文火放糖、鸡精盛盘。 营养成分:番茄-番茄带有丰富多彩的营养成分,又有多种多样功能被称作奇妙的菜中之果。牛肝含丰富多彩的蛋白及畜类铁制,是营养性贫血少年儿童最佳的营养成分食品。它还带有很多的维生素D。

二、 茯苓菌类鸭肉汤

靓补食物:鹅肉、菌类、茯苓、青笋

权威专家评价:此汤有补阴健脾养胃、行气顺肠、防止衰退的作用。

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