有的人平时喜爱喝汤，可是粥的种类是许多的，较为常饮的粥关键有红豆小米粥，紅豆我们都了解营养成分是很高的，对身心健康也罢，用于煮粥，当然是很好的，长期性服用红豆小米粥是能够 防止许多的病症，但是依然有一些人针对红豆小米粥并并不是很掌握， 也不知道红豆小米粥的作用与功效。

红豆小米粥的作用与功效

紅豆味道甘、酸、平、无毒性，有化湿健脾之作用，对脾胃虚寒的人较为合适，在饮食疗法中常会被用以高血压、主动脉粥样硬化、各种各样原因造成的水肿及解暑、退热毒、健胃消食等多种多样主要用途。紅豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效。此外，紅豆皮中带有丰富多彩的膳食纤维素，进餐紅豆时不必削皮，可具有促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、去脂减肥瘦身的功效。

被称作“五谷之首”的小米的功效与作用许多，不仅能补脾胃、补肾壮阳，也有非常好的滋阴养颜的功效。五谷都具备养元精，补肾阳的功效，五谷之中数小米的补肾壮阳作用最強。喝小米汤可提高结肠作用，有养心安神之效。吃小米能合理缓解皱褶、色斑、色素沉着，因而小米也非常合适追求完美饮食疗法美容护肤实际效果的女士。