俗话说得好十个大胖子九个虚。肥胖症中有一类人看起来超载肥满，但人体脂肪均匀、体形雍雅，这种人被称作脂人，即均一性肥胖症的人。中医学觉得，脂人的长胖与脾胃虚寒相关。脾是血气生物化学之源，一旦出現脾虚，通常会影响身体的消化作用，进而造成实胖、肠胃不适的状况。

那麼这类群体应当如何减脂改进身体素质呢?

一妙用淮山药健脾养胃

山药效平，味甘，有健脾胃补气血、健肾益肾之功效。李时诊在《本草纲目》中点评它是“健脾胃滋补、滋精健肾、治诸万病，疗五劳七伤”的上品，常吃能够 益肾精、健脾养胃。《神农本草经》将其列入滋阴养血佳品，有“小人参”的美名。

淮山药能够 立即煮或是熬汤服用。我们还可将干山药一半炒过，一半生用，研为粉末，每一次20克，加适当白砂糖服用。

二党参益气