感光强的食物排名
发布时间：2021-11-18 9:53:19
第三，干果。
食用油大多数含有维生素E，协助抗氧化性和清除损害皮肤细胞的氧自由基。高维生素E的食材还包含燕麦粉及各种干果。
第四，谷物。
俗话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷物带有很多维生素b2群及E，全是帮皮肤增加抵抗力及还原工作能力的关键营养元素。
第五，每天喝茶。
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