白蔻可能大家都沒有看到过，这实际上便是大家将准备好的坚果砸碎之后所制做出去的一种调味品，这类调味品是能够提高菜式的总体口味，让食物越来越更为美味些，可是针对一些刚生产之后的女性朋友们就尽可能的還是不必去吃白蔻，不利自身产后的恢复速率，要多吃一些更加清淡的菜。

服用

一般将坚果用挎包好，随后用锤头这类的东西把他们砸成碎屑，随后就可以用于做调味品了。假如用在熬汤上一般无需砸成碎屑，成颗装进去煲就可以。或是还可以削皮炒一下这一坚果。

白蔻饮食疗法功效：味辛，温性。归脾、胃、脾经。芬芳行散，降中有升。

普遍白蔻饮食：⑴白蔻焖排骨、⑵白蔻鲫鱼豆腐汤、⑶白蔻蒸鲫鱼、⑷白蔻蒸鸡、⑸白蔻蒸猪肚、⑹白蔻肚条、⑺白蔻粥、⑻白蔻酒、⑼白蔻草鱼羹

不适合群体：肾阴虚有热的人及女性生完孩子不适合服用。身患肺结核、支气管扩张、干燥综合症等症状者不适合服食。