莴笋针对我们而言是归属于一种十分常见的蔬菜，而莴笋在其中带有很多的营养元素，常常服用能够对人体具有补充化学纤维的功效，并且还能够合理补充人体所需要的碳水化合物及其多种多样营养元素，对人体很好，并且茭白的做法也是有很多种多样，每一种作法都十分美味可口。

莴笋的作用与功效是啥?

莴笋是一种水生物菜肴，它多生长发育在一些湖水和沼泽地中，每一年秋季会很多发售，这类蔬菜水果的表皮多见白黄或是青淡黄色，肉质地细嫩，营养成分极高，并且具备非常好的健康保健作用

莴笋的作用功效与作法

1、莴笋能补充营养成分