连藕虽然是一种营养成分较为高的食材，可是并不是任何人都合适去吃这类食材，如果是一不小心摄取之后便会对自身的人体有非常大的损害，尤其是孕妇们不必去吃太多的连藕，由于这类食材是归属于寒凉的食材，若是吃太多之后便会让自身的人体和肚子里胎宝宝遭受巨大的影响，乃至是造成 先兆流产。

一般群体均可食

1. 老幼妇孺、体质虚弱者尤宜，非常适合高烧患者、呕血者、高血压、肝病、食欲不佳、缺铁性贫血、营养不良者多服用；

2. 藕性偏寒，孕妇不适合太早服用；藕性寒，直接生吃脆响可口，但碍肠胃。肠胃消化吸收作用不高、大便溏泄者不适合直接生吃；

3. 藕煎汤口服疏肝理气宽中，炒炭可活血散瘀，用以各种各样出尿症。一般生完孩子1～2星期过后再吃藕能够慢慢获得减轻。

1、清热凉血