榴莲果中常含的糖份及其发热量全是很高的，但是因为榴莲果营养元素非常丰富，因此 在平常是很火爆的新鲜水果，可是针对追求美丽的人而言，榴莲果尽管营养成分高，可是却非常少吃，其知原因便是椰子片分及其发热量很高，担忧吃完是会造成肥胖症的，肥胖症不但妨碍身心健康，还影响美观大方，因此 会挑选不吃榴莲。

吃一个榴莲果会胖几公斤?

因人而异。

一般一个尺寸适合的榴莲果净重在5—8斤上下，其肉的份量约为2斤上下，而100克榴莲果肉的热量为147卡路里，那麼1000克榴莲肉发热量在1470卡路里，除了一个人一天的基本发热量耗费，大概能够长胖1—2斤上下，但每一个人人体消化吸收水平不一样，有些人服用食材以后，胃肠吸收力较弱，吃再多也不会发胖，但吸收力不错，一天又不太活动的，那长几公斤也较为一切正常。

一块榴莲的热量等于几碗饭

约二碗半白米饭。