生理期女性朋友们都是较为关心自身的饮食搭配，有很多食材在这个期内都不必去吃，非常是不必去吃许多性热的食材，而榴莲果便是归属于热性食物，这类新鲜水果如果是在生理期吃太多便会造成 自身的经量要越来越更为多一些，让月经时间越来越有一定的增加，应当要去吃一些较为口味淡，非常容易消化吸收的食材。

血压不必吃太热性食物

“许多女士觉得月经期应当吃一些湿热的东西，比如大枣、阿胶糕来补血补气，实际上它是很含糊且不正确的见解”。妇科医生详细介绍，生理期情况下的饮食搭配是很有注重的，吃正确了才可以具有食补健康养生的功效。

经前应立即调合血气，不能吃太性热的食材，能够服食一点铁皮枫斗、子排、淮山药（健脾养胃）、川芎、藕（补钙）、海带丝（止咳化痰有利排尿、润肠身体排毒）。

生理期时，阴血下泄，气血偏旺，这时候不能吃气血偏热的东西，比如大枣、阿胶糕等。

月经后要滋阴降火，补充以前外流的血气，能够煲一些滋补养生的汤，比如乌骨鸡加枸杞、红枣汤等，还可以吃子排、淮山药、藕，自然最好可以服食补阴养血气的中药材。另外在这段时间还可以多吃一些“灰黑色”的食材，比如木耳、黑豆、鲫鱼、泥鳅鱼。