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经期为什么不能吃榴莲

发布时间:2021-11-18 9:49:52

月经后要滋阴降火,补充以前外流的血气,能够煲一些滋补养生的汤,比如乌骨鸡加枸杞、红枣汤等,还可以吃子排、淮山药、藕,自然最好可以服食补阴养血气的中药材。另外在这段时间还可以多吃一些“灰黑色”的食材,比如木耳、黑豆、鲫鱼、泥鳅鱼。

血液含咖啡碱的饮品

咖啡碱会使乳房疼痛,造成焦虑情绪、爱生气、心态不稳,另外耗费身体存储的维生素b2,毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。

补充奶酪类食材

奶酪是经痛的祸源。牛乳、芝士、鲜奶油、酵母菌乳、生鸡蛋等食材会毁坏镁的消化吸收,造成经痛。

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