海带丝吃起來不但口味较为脆爽，而且营养元素的成分也是较为高的，吃起來味儿也较为美味可口，在平常是很火爆的，很多人都喜爱吃海带，但是在吃海带的情况下，是有一些常见问题的，有的人非常喜爱吃海带，乃至一周吃好几回海带丝，担忧自身吃海带太过经常，会影响到身心健康，一般一周吃几回海带丝有效呢?

一周吃1-2次，每一次摄取量50克为宜。

尽管海带丝营养丰富，可是茯苓功效寒性，吃多了会加剧胃肠的寒性之气，非常容易造成腹痛、腹泻等胃部不适，而且之中碘离子成分丰富多彩，服用过多会摄取碘元素过多，不利身心健康，因而不建议常常服用，一周1-2次就可以。

海带丝不可以和什么一起吃?

凉性食物

海带丝特性寒性，具备一定的肠胃滑利性，适度服用具备促进消化的功效，但若服用过多，会加剧肠胃的润化度，非常容易导致大便异常，造成 腹痛、腹泻的状况，不利胃肠的健康情况。