五、核桃仁乌发，冬季吃核桃是最好时季

持续几个月吃核桃，能够黑头发。一天使用量是4－5个最合适。一天无须吃太多，坚持不懈天天吃。

1、新鲜的核桃，每一次食三个，早中晚各一次，持续十几天，治百日咳及漫性支气管炎。

2、新鲜的核桃1Kg，捣碎，纯蜂蜜1Kg和匀，用罐装好，每一次食一匙，一日2次，沸水送下，治虚喘。

3、新鲜的核桃五个，捣碎，用米酒服用，治奶水堵塞。

4、新鲜的核桃三个，捣碎，山慈菇3克研粉，调均匀，米酒吞服，治乳疮。

5、新鲜的核桃、黑芝麻粉、桑树叶各30克，捣如糊状，作丸，每服10克，一日2次，治神经衰弱、记忆减退、失眠，睡觉多梦，食欲不佳。