糙米要泡多久才能煮饭
发布时间：2021-11-18 9:48:21
当代药理学研究发现，黑米中谷糠和胎芽一部分的维生素b2和维生素E，能提升人体免疫作用，推动血液循环系统，还能协助大家清除消沉心烦的心态，让人活力四射。除此之外，黑米中钾、镁、锌、铁、锰等营养元素，有益于防止心血管疾病和贫血病。它还保存了很多膳食纤维素，可推动肠胃肠道益生菌繁衍，加快肠道蠕动，变软排泄物，防止便秘和直肠癌；膳食纤维素还能与胆液中胆固醇融合，推动胆固醇的排出来，进而协助高脂血症病人软化血管。
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