3、有利排尿消肿

海带丝中含有钙、磷、铁、B族维生素等营养元素，对有利排尿消肿、促进消化的饮食疗法功效。怀孕后期时，可适度吃些海带丝，也能用海带丝与东瓜熬汤喝，不但能消毒杀菌，还有利于控制休重。

海带丝具备消结化淤的功效，孕初期的母亲海带吃多了可能会提升孕妇的小产风险性，因此 孕初期的孕妇应慎吃海带。怀孕中期的孕妇不属于脾胃虚弱、发胀、腹泻消化不良者是能够吃海带的，并且一般孕妇应当适度的吃点海带丝，补充碘的摄取量，以防导致胎宝宝发育不全、智力障碍。

所以说孕妇适当的吃海带是能够的，要是依照恰当的操作方法，而且但是量服用，吃海带人体是沒有弊端的。