牛乳加香蕉苹果一起来吃是不容易让自身的人体有一切的伤害，并且营养成分也是越来越更为丰富多彩一些，但是许多大家一直习惯空肚去喝纯牛奶，它是十分不合理的事儿，若是长期性那样下来便会促使自身的肠道蠕动越来越加速，进而便会促使营养元素沒有被自身的人体所消化吸收和消化吸收掉，沒有获得营养成分消化吸收。

1、不必喝生奶，喝鲜牛奶要高溫加温，防止防患于未然；

2、有些人习惯性空腹喝牛奶，这不科学。由于空腹服东西胃肠功能迅速。并且，这时候喝下去的牛乳中的蛋白将迅速地转换为动能而消耗。奶中的营养元素尚赶不及消化吸收．消化吸收，就排在肠子，无形之中导致消耗。最好是吃奶前先吃点东西或边吃食材边食用。

3、牛乳中的蛋白80％为乳清蛋白，当牛乳的ph酸碱度在4．6下列时，很多的乳清蛋白便会产生凝结、沉定，无法消化，情况严重还可能造成 消化不良或腹泻。因此 牛乳中不适合加上水果汁等酸碱性饮品。

4、有些人喜用神牛乳替代温开水吃药，实际上，牛乳显著影响身体对药品的消化吸收，牛乳易在药品表层产生一个遮盖膜，使奶中的钙、镁等矿物与药品产生化学变化，产生非水溶物质，进而影响药力的释放出来及消化吸收。在吃药前后左右1钟头也不必吃奶。