黑芝麻粉和核桃仁全是日常生活较为普遍的食材，饮食疗法作用也十分的明显，有关黑芝麻粉和核桃的吃法是各种各样的，这二种食物营养在一起，也是有不一样的精彩的饮食疗法实际效果。日常生活较为普遍的一种食用方法便是把这二种食材制成粉，即黑芝麻核桃粉，自然，大家在家里还可以制做。那麼黑芝麻核桃粉应该怎么做？

1.核桃肉放进麻辣干锅中炒香。炒好的核桃肉，与熟芝麻，老冰糖放进碗里搅拌均匀。放进打汁机，弄成颗粒。時间不必打的过长，防止冒油，弄成颗粒就可以，干吃口味极好。搞好了能够放进储物罐里，每日吃2-3勺，干吃，既美味可口又健康养生。还能够放进粥里，香气十足。添加芝麻能够提鲜，使其口味更优。一定要弄成颗粒，那样吃起來口味特别好。

2.黑芝麻粉食药同源双用，具备“补虚，滋五脏，益肾血，润肠通便燥”等作用，被视作滋补养生的佳品。黑芝麻粉具备健康保健作用，一方面是由于带有蛋白质食物和丰富多彩的矿物，那么好文章来源于微信公众平台养生保健秘笈，另一方面是由于带有丰富多彩的不饱和脂肪、维生素E和宝贵的白芝麻素及色素。毛囊中黑色素细胞代谢色素降低是白头发的关键原因，在其中破骨细胞总数降低是病理学体制之一，研究发现黑芝麻粉水提液可以促进破骨细胞表述，色素的生成量也就足以提升，白头发因而又可以再次越来越黝黑。

3.核桃肉使用价值丰富多彩，具备益脑作用，有“万岁子”“长寿果”“健康养生珍宝”的美名。核桃仁中86%的人体脂肪不是饱和脂肪，核桃仁含有铜、镁、钾、维生素b26、叶酸片和维生素b21，也带有化学纤维、磷、维生素b3、铁、维生素b22和泛酸。每50克核桃仁中，水份占3.6%，另含蛋白7.2克、人体脂肪31克和碳水化合物化合物9.2克。核桃仁能够降低肠胃对胆固醇的消化吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有利，核桃仁有温肺清咽和避免 体细胞脆化的作用，还能合理地改进记忆能力、防衰老并盈润皮肤。