2、防便秘、抗抑郁、解喝醉

香蕉苹果含很多水溶化学纤维，可保持肠道菌群，坚持不懈睡觉前吃一根香蕉能够合理减轻习惯性便秘。科学研究还发觉，香蕉苹果中含有的色胺酸和维生素b26进到身体后，可推动身体造成血清素生，因此情绪释放压力，觉得更开心，缓解或清除轻度抑郁。纯蜂蜜香蕉奶昔具备缓胃和补水保湿补血补气糖功效，因此可合理醒酒。醉酒者可在饮酒以前吃根香蕉苹果。

3、防胃烧心、防蚊子、解工作压力

香蕉苹果具备当然解酸功效，因而吃苹果和减轻胃烧心。用香蕉皮里面擦揉蚊虫叮咬处，可减轻发胀和刺激性。此外，香蕉苹果中还含有的B族维生素有利于宁静中枢神经系统。每过两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有利于控制血糖，防止工作压力型狂食症。