伴随着科技的发展，苞米的类型也愈来愈多，苞米中常含的营养元素是比较丰富的，服用后对身心健康也是很有益处的，黑玉米在平常是很普遍的一种苞米，黑玉米中常含的营养元素是比较丰富的，服用后对人体也很好，黑玉米吃起來口味也是比较好的，哪么多食黑玉米会对人体有哪些伤害呢?

多食黑玉米的伤害

多食黑玉米是沒有伤害的，黑玉米是苞米的一种，只不过是它是传统式的苞米混种而成的，因含有色素，其外型看起来较为黝黑。黑甜玉米的营养使用价值是较为高的，它除开带有色素还带有很高的营养元素，相比于别的的谷物，它所带有的营养元素达到2~8倍。权威专家称，黑玉米带有多种多样碳水化合物，接近有18种，磷酸氢钙带有0.45%。身体需要的8种碳水化合物含有的占比与成分得话十分合乎联合国组织明确提出的“理想化蛋白”。

此外黑玉米带有丰富多彩的VC。实际上许多食材谷类食物得话全是不带有VC的，而黑玉米所带有的维c，对身体糖和蛋白的新陈代谢有非常大的协助。大家都知道，身体摄取VC成分不够得话会造成 比较严重的病症，乃至会造成多组织的委缩，造成坏血病。另外， VC还能够协助身体消化吸收含铁，进而对缺铁性贫血有非常好的治疗效果。