经期到来以前有哪些症状?

经前人体有一些细微的转变，但每一个人的转变是会出现少量的不一样的，可能会出現的几类主要表现为困乏、全身不适感、心态主要表现为忧伤、总想睡觉，乃至无原因地抽泣或大怒，心态比较不稳定; 情况严重不愿意理会亲属与良友，孤单到卧病在床，胸胀痛、小腹胀感、便秘，.经前1～3天可能会增加体重并有水肿，还会生生理期痘。

出現这种状况，可能是生理期就需要到来了，那麼这种细微的人体转变，也提醒我们，这个时候是人体可能缺一些微量元素，现在是时候要开展补充了。

假如在生理期起痘的女性朋友，可能是身体有缺钙的状况，锌能阻拦一种酶的生长发育，这类酶可以造成 炎症和感染。除此之外，锌还能降低皮肤植物油脂代谢，降低感染机遇。

而性子非常容易狂躁，脾气暴躁，可能身体的确维生素b2，维生素b26能协助生成提高心态的神经传送素，如多巴胺。假如和镁中药制剂一起服食得话，维生素b26还能减轻经前焦虑情绪。

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