3、忌过多喝花草茶

花草茶常用的绿色植物的花朵、枝干这些都拥有 自身的茯苓功效、药力，相互配合自身的身体素质一定食用可以协助保健养生。可是并不代表着能够 长期性过多喝花草茶。一段時间食用之后要根据本身的身体素质开展调节，过多食用非常容易得不偿失。

4、忌空肚喝花草茶

睡醒时，忌空肚喝花草茶。这个时候喝花草茶非常容易淡化了胃酸，减少了胃液的作用，防碍消化吸收，并影响对蛋白质的消化吸收，易造成胃粘膜发炎。一定要吃了早饭以后再食用。

5、忌临睡前喝花草茶

入睡以前千万别喝花草茶，一般我们建议临睡前2钟头以后就千万别喝花草茶，如果是有减轻失眠实际效果的花草茶也应当防止临睡前1钟头食用。这是由于睡前喝茶人体会摄取很多的水份，睡觉频繁上厕所影响睡眠质量。