针对发性食物这一定义，坚信很多人還是较为掌握的，尤其是针对身患病症的人来讲，掌握什么食物是发性食物而且在日常饮食中绕开这种食材，针对自身的人体康复治疗是拥有 非常大的功效的。那麼，较为普遍的毛笋是一种发性食物吗？回答是毫无疑问的。下边就为大伙儿详细介绍几类较为普遍的发性食物。

1、西兰花

西兰花带有丰富多彩的铁，针对一些贫血的症状的人而言，平常服用西兰花能够 合理的消化吸收铁的成份，针对缺铁性贫血而言是十分有益处的，可是假如我们在人体出現发热或是人体出現一些创口的情况下是不可以吃菠菜的，这会影响创口的痊愈，随后会使高烧没退，因而西兰花做为蔬菜水果之中的一种发性食物，在身体不舒服时防止服用。

2、海货