棕子皮毛多之后就千万别再去吃，虽然这类食材味儿十分美味，最重要的便是营养成分也非常高，但都不可以去吃霉变之后的棕子，一切食材在霉变后都是滋长出去一些针对大家人体非常不尽人意的成份，这种成份万一摄取到人体內部便会非常容易引起一些病症造成，这一点是需要需注意。

1.吃肉粽时最好是能另外喝茶水，协助咽下和消化吸收，有控制的服用，一次少吃一点，可挑选迷你型棕子

2.吃粽时应当配搭凉拌青菜、酸奶水果捞，减轻胃部不适

3.棕子要充足加温，煮热变松后才可以吃；

4.若有胃病的人吃肉粽可选高梁米粽，别蘸糖，不必吃得太甜

5.有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的患者，不必吃肉粽子、鸡蛋黄粽等人体脂肪、蛋白质成分过高的棕子。