针对要想减肥瘦身的群体而言，减肥产品具备巨大的危害性，对人体会导致非常大的压力，而跑步减肥时间观念和场所有一定的规定，且无法在短期内内做到减肥的实际效果，因而大量的减肥瘦身人员更想要挑选食材减肥方法，苹果酸奶减肥法也遭受了很多人的热烈欢迎，那麼苹果加酸牛奶确实能够 减肥吗？

能够 减肥瘦身

酸牛奶原本便是能够 提高肠胃肠道益生菌，提高肠道蠕动的，有益于消化吸收消化吸收，酸牛奶加一切新鲜水果吃全是能够 的，可是自己觉得酸牛奶加香蕉减肥实际效果可能要超过加苹果。

1、苹果具备减少胆固醇成分的作用功效

我国谢天九科技人员历经实验得到：吃苹果能够 降低血液中胆固醇成分，提升胆液代谢和胆汁酸作用，因此可防止胆固醇沉定在胆液中产生胆结石。有些人试验发觉，常常吃苹果的人之中，有50%以上的人，其胆固醇成分比不要吃苹果的人低10%。

2、苹果还具备润肠和治腹泻的双向作用与功效