5.定时执行定量分析：要保证每顿饭胃口适当，每天3餐定时执行，来到要求時间，无论肚子饿了不饿，都应积极进餐，防止过饥或太饱。

6.溫度适合：饮食搭配的溫度应以“不烫不冷”为度。

7.少食多餐：以缓解肠胃压力。对食材充足咬合频次愈多，随着代谢的唾沫也越多，对胃粘膜有维护功效。

8.饮用水择时：最好的饮用水时间早上起床空肚时及每一次用餐前1钟头，饭后马上饮用水会稀释液胃酸，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.留意防冻：胃里着凉后会使胃的功能损伤，故要留意胃里防寒保暖不必受凉。

棒子面粥的做法便是上边我们详细介绍的这种，假如知道这一玉米面粥的各种各样作法得话，那麼大家都能够 试一下这种营养成分粥的做法，制做玉米粥的情况下做的小麦面粉务必要有效，防止添加过多，那样白米粥太浓稠了也不好吃，吃玉米粥的情况下还可以立即的添加苞米，这类小米粥对胃肠十分的好，总而言之清淡的菜对胃肠都好。