大部分人都较为重视健康养生，因此在饮食搭配中会留意许多关键点。例如已不考虑于食用油，以便补充人体所需营养成分，会挑选各式各样的油，例如荼叶籽油。可能大伙儿第一次听闻这类东西，便是大伙儿平常常说的茶油，其含有的营养元素還是比较多的，老少咸宜。那麼，荼叶籽油的伤害有什么呢？

需要注重的是，一切张弛有度，一次服用过多会造成 腹泻，因而建议适当服用。

茶油能够直接生吃吗

茶油是能够开展直接生吃的，可是销售市场上的山茶油一般分成二种，一种是榨取的，一种是精练的，精练的山茶油最好是不必直接生吃，而质量好的初榨山茶油，尤以物理学榨取的第一道压榨油则是能够直接生吃的。这类茶油无论是用以烧菜還是立即服食，都可以嗅到十分甘甜的味儿，并且分毫不显油腻感。

坚持不懈每天早上空肚喝一一茶匙山茶油是有一定瘦身效果的，山茶油也含有茶氨酸、维他命等对身体有利的微量元素，要是在茶油里加一些纯蜂蜜、牛乳、酸牛奶或是豆桨，能够，考虑身体一整天的维他命所需。在《中国药典》(1995年版)中还以其含有多种多样营养元素，口服、外敷都是有非常好的效应而将山茶油做为药用价值油收载。