2、黄瓜虾米皮鸡蛋汤

作用：非常简单的一款汤，可是黄瓜的催乳功效不容小觑，虾米皮是补钙补锌上品，二者相辅相成，对人体大有益处。

食物：黄瓜一根、虾米皮一小把、生鸡蛋一枚

作法：黄瓜削皮切一小块;炒菜锅加点油添加虾米皮炒出香味后加黄瓜煸炒，随后添加适量润滑开后添加打撒的生鸡蛋，加适当盐、芝麻油调料就可以

3、淮山药枸杞子乌鸡汤

作用：乌骨鸡是补虚损、养人体的极好上品，但多食能生痰助火，生热动风，故湿邪内热和比较严重皮肤疾病病人宜少食或禁吃，患比较严重外感风寒疾病时也不适合服用。