中饭是需要我们吃饱了的，务必要吃米饭，不能吃很难消化吸收的食材及其辛辣食物的食材，以防造成上火症状。中饭最合适是吃一些苦瓜炒肉片、茄子炒肉片、红烧猪肉及其豆腐皮小肉等，午饭的挑选是比较多的，大伙儿能够依据自身的口感开展挑选，因此我们能够来掌握中饭的配搭方式。

茄子有清热解毒祛内火，祛毒，清目，补气血益肾，解渴解暑，治痈的作用。常常服用茄子能够清闵止渴、降血压、血糖、美容养颜、推动基础代谢等作用。茄子含丰富多彩的维生素b21、维他命C及矿物，长期性引入，能维持精力充沛，对治青春痘有非常大好处。

一，苦瓜炒肉

食物：猪里脊肉，茄子，大蒜，盐

1.准备好茄子和里脊茄子去籽锅中灌水，添加盐和少量植物油煮沸，放入茄子绰水

2.小肉薄，抓下木薯淀粉。