绿豆红豆薏仁花生仁是日常生活普遍的食物，这几类食物每一种含有的营养元素的成分全是比较丰富的，假如在平常习惯性服用，是能够补充人体需要的多种多样的维他命及其矿物，对身心健康是十分有益处，无论是减肥瘦身還是去湿气或是是调养身子，实际效果都很好，那绿豆红豆薏仁花生仁能够一起煮吗?

绿豆红豆薏仁花生仁能够一起煮着吃，由于这种食品一起服用里边包括的蛋白能够相辅相成。还含有身体必须脂肪酸及其各种各样营养元素和多种营养元素。混和一起煮着吃能够充分运用碳水化合物的相辅相成功效，互相扬长补短，提升蛋白的使用率。这种食品具备健脾开胃，消滞减肥瘦身，去湿清热解毒的作用。

作法一

主要材料：薏仁米30g，花生仁30g，紅豆40g

辅材：大枣适当，白砂糖适当

1、提前准备食物，紅豆，薏仁米，花生仁，大枣