姜片能推动血液循环系统，提高胃肠作用，提升胃口，对母亲产后营养消化吸收有益。姜是辛温的东西，一次不适合过多，过多的姜醋会提升产后恶露。

姜带有丰富多彩的微量元素，不但能给宝妈们补充外流的营养成分，还能推动喂母乳后的身心健康生长发育。

紫苏叶：能吃

紫苏叶能提升胃口、促进消化，改进便秘，还带有丰富多彩的钙、磷、铁等矿物和膳食纤维素、胡罗卜素等原素。糖份低，有健脾养胃、出汗、祛寒功效。但不适合过多。

花生酱：能吃

花生酱有养血、润肺止咳、静下心、护肤、黑发、淡化妊娠纹、提升皮肤延展性等功效，还能防止掉头发。含钙高，但还要适当，防止长胖。