上班族带饭午饭菜谱
发布时间：2021-11-18 9:37:34
工薪族的压力和生活压力一般 全是较为大，在双向工作压力的功效下便会造成本身出現一些问题，最好是的方式便是先从饮食搭配上边采用调养，每日中饭是较为重要的一餐，大家就可以去吃一些有营养元素的特色美食，例如半流食，这种食材便会促使本身营养成分越来越更为多种多样，也不会阻拦到消化吸收。
粟米桂圆粥
秘方：粟米一千克、桂圆肉十五克、梗米五十克。作用：补心肾，益腰膝。
运用：适用心肾精血不足，心悸，失眠，腰酸腿软等症。
制作方法：
1.将粟米去壳，清洗干净。
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