减肥吃什么主食最好
发布时间：2021-11-18 9:37:01
包含：全麦类、粗粮类、水稻类和甘薯;淀粉质的豆类食品。
表述：前万不可以吃饼干、泡面、点心和煎炸的正餐，这种食物热量很高。
7.豆类食品
包含：新鮮的、冷藏的及其别的一切方式青豌豆、大豆、水豆腐、豆桨。
表述：豆桨不加糖。
8.鱼和别的海鲜产品
包含：能够是新鮮的或是冷藏的及其别的一切方式全是可以吃的。
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