减肥吃什么主食最好
发布时间：2021-11-18 9:37:01
2.新鲜水果
包含：新鮮的、瓶装的(非红豆糖水类)新鲜水果。
表述：如果是瓶装的务必是水或纯水果汁(非红豆糖水)侵泡的，侵泡汁液不能服用;坚果(杏干、桃干、香蕉干等)算不上做关键食材;水果汁并不是关键食材。
3.汤菜
包含：新鮮的、冷藏的、瓶装的(无调料、人体脂肪、糖等别的防腐剂)白汤。
表述：可是要记牢欧式奶油浓汤和萃取骨头汤算不上做关键食材，这种减肥瘦身时就不要在吃完。
4.低脂奶产品和别的代乳制品
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