燕窝是一种营养成分较为高的食品，合适一切一个年龄层的群体服用的，并且燕窝是需要提早泡开24钟头才能够服用的，并且燕窝泡发以后，能够选用炖的方式，那样能够便捷我们服用。燕窝炖能够添加一些燕麦片，随后炖好的燕窝不可以放到电冰箱里边，那样制做出去的燕窝才较为美味。

我们燕窝1次炖几块？

很多人买来燕窝，却不清楚应当炖是多少？怕一家人吃不足，多放了几块，却常常又吃剩。大一点的燕窝一片在8-10克，放1片就够一家人一起吃完，小得话就放2片，自然这也跟本人的摄取量相关。

我们每一次吃是多少克？许多 成年人每一次服用燕窝的使用量在3-5克，但是因人而异的，每一个人身体素质、消化吸收水准不一样，能够适度地多吃或少吃。

泡开燕窝留意关键点

和别的食材一样，燕窝在炖以前需要先将它用小水泡一下。泡开一次需要好多个钟头，我们能够当日泡当日要炖的量或是一次性把一周的量所有泡开好，随后每一次在要吃的情况下立即拿出来炖就好了。