2、怀孕全过程中需要很多的蛋白，孕妇可食牛乳、生鸡蛋、鱼类、生猪肉等食材。

3、不要吃生冷食物的食材非常是这些刺身这类的，防止裂头蚴。

留意：在平时的日常生活孕妇无论吃哪些的食材，都需要留意适当的服用。不然就算是对身体好的东西，吃多了也会对人体造成负面信息的影响。也要留意碳水化合物化合物、碳酸盐、维他命、钙含铁的补充，多方位开展补充小宝宝才会身心健康的发展生长发育。

因为葡萄酒也带有小量的乙醇，因此 孕妇最好是不必食用葡萄酒做的菜。即应用啤酒做菜时，绝大多数乙醇早已蒸发，可是仍有小量的乙醇在菜里边滞留，这时候就担心孕妇服用之后，影响胎宝宝的外展神经和大脑发育。由于乙醇对胎宝宝的影响，关键就是就是外展神经及其智商。因而以便小宝宝的身心健康，建议孕妇不可以服用。并且在全部怀孕期间都不可以饮酒，包含红葡萄酒、葡萄酒。