萝卜在日常生活中是很普遍的一种蔬菜水果，在平常很多人都喜爱吃白萝卜，尤其是在冬天，无论是炒海着吃，還是用箩卜来煲汤喝，或是是立即生吃白萝卜，吃萝卜对身心健康好，尤其是喜爱生吃白萝卜的人，脆响止渴，化痰止咳，但是萝卜生吃，一些辛辣食物刺激性，脾胃不好的人不建议多吃。

生吃白萝卜的作用与功效

白萝卜生吃能够具有非常好的生津止渴清热解毒、散血活血、化痰止咳的功效。自身在萝卜里边就带有丰富多彩的VC和营养元素锌，可以提高身体的抵抗能力。

假如还想促消化得话，食积腹胀，常常消化不良的盆友，能够立即将生萝卜倒成汁食用;假如由于容易上火而造成口腔溃疡，能够试着一下用生萝卜倒成汁来漱口清洁。

萝卜的营养成分