1、水萝卜的皮带有丰富多彩的营养成分，用软毛刷及水将外皮充足清洗，横切面成圆小块。

2、假如感觉单饮用水萝卜汁不容易通道，能够加些苹果、番茄或香蕉苹果一起拌和打汁，或用柠檬水、纯蜂蜜来调料。

3、将水萝卜切割成适度尺寸，放进果蔬果汁机或搅拌器中，用搅拌器出去的水萝卜汁，呈粘稠状水萝卜泥，详细保存了水萝卜的营养成分，最好是把它喝多了一滴不剩。

假如用果蔬果汁机，则榨成水萝卜汁以后，会出现沉渣留到果汁机内，这种沉渣带有丰富多彩食物纤维，应当抓出一小把，泡人水萝卜汁中一起喝进去，才不容易消耗。

4、要是没有果蔬果汁机或搅拌器，还可以提前准备擦砧板，把水萝卜放到上边用劲刷，就可以出细条形的水萝卜条。

直接生吃这种水萝卜条自然也OK，倘若用沙布包起来，挤压液汁来喝也可以