地瓜和红萝卜全是遭受很多人钟爱的二种食材，由于这二种食材不但是味儿好，营养成分也颇高，比如常常吃红薯得话，有利于全方位补充人体需要的各种各样营养成分，而红萝卜的关键功效便是防止夜盲症的造成。可是吃过多的地瓜非常容易造成胃涨消化不良的问题，那麼红萝卜和地瓜又可以一起吃吗?

地瓜和红萝卜能一起吃吗

能够，地瓜和红萝卜能够一起吃，由于地瓜和红萝卜中间沒有与之相冲的物质，对我们的人体能够产生比较丰富的营养元素。

地瓜和红萝卜的营养成分

地瓜中的食化学纤维、胡罗卜素、维生素D、维生素b2、维他命C、维生素E及其钾、铁、铜、硒、钙、等多种多样营养元素十分的丰富多彩，营养成分十分的丰富多彩，也被权威专家称作营养成分最平衡的食材，对我们的身心健康有非常大的益处。

红萝卜中带有丰富多彩的胡罗卜素，矿物，维他命等，针对医治一些病症有非常好的功效，还可以为我们的人体产生一定的营养元素。