吃了一个月紫薯
发布时间：2021-11-18 9:32:59
紫红薯一定要煮熟煮透再吃，干万不能直接生吃或是是吃沒有烂熟的紫红薯，由于在其中的木薯淀粉颗粒物没经高溫毁坏，无法消化吸收。
3、忌单吃
吃紫红薯时理应相互配合别的的谷类食物。单吃得话会造成营养成分摄取不平衡。因此 ，传统式的将紫红薯切割成块和稻米一起熬出粥服用，实际上是更科学研究的。
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