2、预防糖尿病。

蒜头内所带有的硒元素成分很高，这一原素能够合理的推动身体甘精胰岛素的转化成，针对预防肝癌能够具有很非常好的实际效果。早已得了糖尿病的病人，吃蒜还可以具有缓解病症的实际效果。

3、减少血细胞和胆固醇。

蒜头能够说成血管的清洗剂，它带有一些成份在进入体内以后能够合理的软化血管和胆固醇。常常吃蒜得话，能够合理的减少人体内的胆固醇。而且准备还能够避免和减少主动脉内的软斑集聚，能够合理的防止血栓的形成，降低血脂的实际效果十分非常好。这针对中老年是十分关键的。由于中老年的身上常常会出現心血管疾病，常常吃蒜针对血管健康是很有益的。