四消丸是一种较为普遍的中药方剂，也是一种能够 非常好的缓解便秘病症的药品，因此 四消丸针对宿就是拥有 一定的医治作用的。自然，要想清除肠油，不可以只借助药品，在日常饮食中，还需要加多留意，能够 多吃一些能够 缓解便秘的食材！下边就为大伙儿强烈推荐几类能够 清除肠油的食材！

1、燕麦片

燕麦片能润肠润肠，促进排泄物容积增大、水份提升，相互配合化学纤维推动肠胃蠕动，充分发挥润肠身体排毒的功效。将煮熟的燕麦片弄成汁作为饮品来喝是非常好的挑选，搅拌时也可添加其他食物，如苹果、葡萄乾，营养成分又能促进消化。

2、黑米

黑米便是全米，保存谷糠，有丰富多彩的化学纤维，具吸湿、抽脂功效及非常的饱腹感，能整肠利便，有利于身体排毒。每日早饭一碗吃糙米粥或来一杯黑米豆桨是非常好的排毒方法。