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水煮青菜10天减肥10斤

发布时间:2021-11-18 9:31:20

莴笋有旱芹和水芹二种,性寒性,味甘有点苦,入肝、胃、膀胱经,含蛋白、胡罗卜素、维生素D/B/C/P及多种多样碳水化合物、矿物等,从减肥瘦身视角看来,有降血脂降血压、清理血管垃圾的功效。

3、西兰花

西兰花性寒性,味甘,入肺、胃、肝、肠子诸经。含糖量、蛋白、维生素B12、矿物等,以铁成分更为丰富多彩,其所含发热量仅次大白菜,用以避免肥胖症的产生。

4、油麦菜

油麦菜带有甘露醇能够推动身体血液的循环系统,叶绿素和很多的膳食纤维素能够推动身体肠胃消化吸收,常常服用不但能够补充营养成分还能减肥健康养生哦。

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