4、油麦菜。油麦菜别称卷心菜，被称作“溃疡痊愈因素”，对身体各种各样溃疡有很好的医治功效，能推动创口痊愈，是胃溃疡、口腔溃疡病人饮食疗法的优选食材。

5、小茴香。小茴香醚是小茴香中十分活跃性的一种成份，它对大肠杆菌、痢疾杆菌及变形杆菌等都是有非常好的抑制效果，可防止、医治多种多样感染性腹泻。

6、箩卜。箩卜中带有很多“干扰素栓诱生剂”，它是一种抗病毒治疗性的物质，能刺激性身体造成干扰素栓，对病毒性疱疹等病症拥有不错的预防功效。萝卜生吃最好是，在咬合全过程里能推动成分很大水平地释放出来。

7、葱根与蒜头。都带有很多蒜头新素，对葡萄球菌、链球菌感染、皮肤真菌有一定的抑制效果。如患呼吸道感染、痢疾、肠炎等病症，可适当服用葱根与蒜头。

以上这种蔬菜水果，都含有天然抗生素，你能在日常饮食中多吃一些。科学饮食，就是你保健养生的基本，我们在日常饮食中，多吃一些带有天然抗生素的蔬菜水果，就能给你的人体身体素质获得提高和保养。