皂角米要怎么服用

1、熬粥：吃皂角米的情况下可以用它来熬粥，每一次加入适量的皂角米，洗干净，随后用温开水浸泡两三个钟头，在熬粥的是还可以加上一些别的自身喜爱吃的东西，例如花生仁、薏仁米、莲籽，一起熬煮，最终再加一些糖就可以服用。

2、煲汤：可以用皂角米炖鸡肉炖骨头，每一次煲汤的情况下能够 放进10-15g的皂角米，依照平常煲汤一样，炖熟就可以服用了，这类食用方法很情况下孕妇，这对协助孕妇奶水通畅很有协助。

3、煮茶：服用皂角米还可以用它来煮茶，每一次取15-20g皂角仁，清洗，随后放进保温水壶里添加沸水，侵泡6钟头之后，最终添加一些糖就可以食用了。

期待大伙儿之后能够 融合自身的身体情况来服用皂角米，此外以上也给大伙儿解读了皂角米的几类吃法，大伙儿能够 依照自身的爱好来服用，有效服用就能好好地的调养自身的人体了。