喝荷叶茶一周瘦10斤
发布时间：2021-11-18 9:29:22
3、冲调荷叶茶
時间：最好是在餐前2到1钟头，由于这段时间喝荷叶茶，最有利于消化吸收，因而实际效果会最好是，而且不容易影响一切正常饮食搭配。对胃肠也没刺激性。
方式：先将茶袋放进杯里，随后加温沸水大概150ml。（150ml大概等于一般一次性纸杯的2/3杯。）
关键点：加水流量一定不可以过多，不然便会冲得太淡，使荷叶茶丧失减肥瘦身。
4、食用荷叶茶
加温水时，侵泡5分鐘以上，就可以食用。喝了一遍后，能够 反复冲调食用。一共喝三遍，使合理物质较大水平消化吸收。
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