苹果是十分有营养成分的新鲜水果，许多 父母会让小孩尽可能的每日吃一个苹果，可以让小孩更健康。有的人不喜欢吃松脆的苹果，会把苹果蒸着吃，苹果蒸着吃有哪些好处呢呢?苹果自身就会有抗氧化，煮熟的苹果抗氧化高些，可以防止高血压、高血脂、高血糖，还可以调理脾胃，实际的来掌握一下吧。

一、苹果煮开吃有哪些好处呢

1、抗氧化性

苹果煮开之后再只有抗氧化性，由于在加温全过程中，会使苹果带有的多酚类化合物化合物特异性提升，能提高他们的抗氧化能力，这种多芬被身体消化吸收后，能避免血压，血糖和血糖升高，并且能清除人体内的过氧化物脂类与氧自由基，能避免这种有害物对组织细胞造成损害。

2、调理脾胃

苹果煮开后再吃会把他对胃肠的刺激性降至最少，并且对人类胃肠有一定滋润功效，才可以修补受权的肠胃粘膜，并且能推动消化酶代谢，并能清除肠胃中的发炎，常常吃煮开的苹果能收敛性治腹泻也可以保持胃肠，消化吸收作用平稳，对保持人类消化道身心健康有非常大的益处。