2、花蛤带有的蛋白助你进行瘦身计划。对比于糖原和长链脂肪酸，蛋白肯定是造成动能最少，消化过程中能耗较大，另外有不可或缺的关键营养元素。蛋白的消化吸收時间较长，给人长久的饱腹感，不易觉得挨饿。蛋白不易变为能源或人体脂肪推积在身体，而且在其中的30%会因为人体体温的升高消耗。假如你已经减肥瘦身中，建议比平常多吃20%的蛋白!

3、花蛤含一种具备减少血细胞胆固醇功效的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，他们兼具抑止胆固醇在肝脏生成和加快代谢胆固醇的与众不同功效，进而使身体胆固醇降低;

4、花蛤中带有丰富多彩的钙、铁、锌元素，能够 缓解母亲的脚抽筋、贫血等怀孕期间副作用，并且还可以为小宝宝提供高品质的营养成分。

花蛤水豆腐汤做法：

原材料：海蛎子250克、水豆腐200克、咸火腿肉1大面积、葱1根、姜2片、大骨汤1碗(500ml上下)、盐1勺子、黑胡椒粉适当。

作法：

1、海蛎子用凉水清洗几回，放进冷水中静放2钟头吐净细沙预留;